allenamento mtb
Quali obiettivi hai per il 2024? Gareggiare? Pedalare più lontano e più velocemente? Conquistare un passo alpino? Allaccia il tuo cardiofrequenzimetro, perché ti spieghiamo come allenarti per raggiungere questi obiettivi…
Sei sfide che vi aiuteranno a verificare la vostra forza, la potenza, l’equilibrio, la stabilità e la coordinazione, e a identificare le aree che necessitano di maggior lavoro, aumentando così le vostre prestazioni in bici…
Siete a corto di tempo? Ecco alcuni allenamenti brevi e intensi da provare per tornare in forma e alzare la qualità del riding in mountain bike….
Come contrastare le situazioni asimmetriche della guida in mountain bike per riportare il corpo in armonia ritrovando l’equilibrio muscolare….
Problema: le ore di luce ridotte e il lavoro possono rendere difficile ritagliarsi un’ora intera per allenarsi in bici. Soluzione: i mini allenamenti!…
Diventare più forti è un mezzo e non un fine, quindi tenete sotto controllo il vostro ego quando vi allenate in palestra per progredire nel modo giusto come biker….
Come diventare più forti e veloci in mountain bike con un allenamento che non prevede l’utilizzo della bici e neppure di attrezzatura specifica….
Non potete girare in bici? Tenete duro con la seconda puntata della nostra serie di allenamenti sostitutivi della pedalata, adatti a ogni grado di fitness….
Non potete uscire in bici? Tenete duro con la nostra serie di allenamenti sostitutivi della pedalata in MTB, suddivisa in tre parti….
Concentratevi sull’allenamento in bici a bassa intensità per migliorare il vostro stato di forma senza spremere le vostre energie oltre a beneficiare di sessioni di training più dure….
Un allenamento che migliorerà la vostra capacità di stare in sella, ma ancora più importante, vi aiuterà a raggiungere una migliore condizione fisica complessiva….
Non avete spazio o attrezzatura? Nessun problema, ecco come impostare l’allenamento per diventare più forti a casa, per migliorare la qualità del vostro riding….