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Ecco un altro mito da ridimensionare: la barretta proteica. Assunta durante l’allenamento, non solo non aiuta la performance, ma, in certi casi, la può addirittura peggiorare…
È proprio in questo periodo, in cui c’è aria di primavera, che bisogna essere più accorti. Allenarsi con il freddo richiede attenzioni che, oltre a favorire la performance, aiutano a mantenere un’adeguata temperatura corporea….
C’è chi non esce a pedalare senza una banana in tasca. Molti ciclisti le attribuiscono doti quasi miracolose e la vivono come una specie di coperta di Linus. Ma la banana è davvero utile?…
Molto spesso diamo molta importanza a cosa mangiare per essere più performanti, ma anche il timing è fondamentale per raggiungere i nostri obiettivi….
il corpo femminile è diverso da quello maschile. Proprio per questo, è necessario un approccio personalizzato sia per le prestazioni atletiche sia per il benessere generale. …
Tiramisù e Carbonara nella dieta della nutrizionista Chiara Manzi…
“Stomaco vuoto o pieno”, cosa è meglio prima di andare a correre?…
Runner vegetariano, Enrico Baggio ci svela i segreti di un atleta non comune…
DNA e prestazione sportiva, da yourage.it la giusta risposta…
BARRETTA ENERGETICA: sempre più presente nell’alimentazione degli sportivi….
ALIMENTAZIONE nell’atleta MASTER …
FRUTTA SECCA, sana, natural, utile, tascabile!…