Social running, ovvero…Che fare attività fisica con altre persone abbia vantaggi innegabili non sta a noi dirlo, è un dato di fatto e basta. Ma vediamo insieme quali sono le ragioni tangibili che rendono la corsa più piacevole se si è in compagnia.
A cura della redazione | foto: Cameron Strand/Hoka
Che fare attività fisica con altre persone abbia vantaggi innegabili non sta a noi dirlo, è un dato di fatto e basta. Ma vediamo insieme quali sono le ragioni tangibili che rendono il nostro sport preferito, la corsa, più piacevole se si è in compagnia. Da sempre la running community ha al suo interno diverse tipologie di podista: Dal runner che vuole correre sempre da solo a quello che, se non ha appuntamento con almeno altre 10 persone, non riesce nemmeno a uscire di casa. Che si voglia correre da soli o no, il valore sociale della corsa è innegabile. E non solo un mero pretesto per stare insieme ad altri individui che condividono una passione comune.
Oltre l’attività individuale
Il running è spesso percepito come un’attività individuale, ma può diventare un’esperienza estremamente gratificante quando condiviso con altri. Le community di runner, che si tratti di club locali o gruppi informali, offrono infatti un ambiente di supporto e motivazione reciproca. Correre in gruppo non aiuta solamente a mantenere alta la motivazione, ma permette anche di migliorare le proprie prestazioni grazie all’incoraggiamento degli altri componenti del gruppo.
I benefici del gruppo
Correre in gruppo porta benefici, una sorta di cross over tra valori dello sport e benessere sociale, generato da una serie di attivazioni neuro motorie che coinvolgono il runner in un’ottica di benessere acquisito.
Responsabilità condivisa
Proprio così, se corri in gruppo o fai parte di un gruppo di corsa, ti senti sicuramente più responsabilizzato e motivato, perché quando sei inserito in una community hai un impegno verso gli altri, il che può renderti più incline a mantenere la costanza negli allenamenti.
Feedback costruttivo
Correre con altri permette di ricevere consigli e suggerimenti per migliorare la tecnica e la performance e non solo rompere la monotonia della corsa in solitaria.
Crescita personale
Vedere i progressi degli altri membri del gruppo può ispirare e motivare a spingersi oltre i propri limiti. Il personal best di uno di noi può trasformarsi in quello di tutto il gruppo, motivando a fondo ogni singolo componente, a cappello di un’esperienza condivisa altamente gratificante.
Rafforzamento delle relazioni interpersonali
Il running può essere uno strumento potente per rafforzare le relazioni, sia tra amici sia all’interno della famiglia. La corsa deve essere vista in un’ottica di miglioramento personale a tutto tondo. Un runner “migliore” deve essere innanzitutto un uomo “migliore”. Condividere obiettivi comuni e trascorrere del tempo insieme durante le corse può creare legami più forti e profondi di quanto si possa immaginare, per questa ragione fare attività fisica in gruppo diventa catalizzatore di interessi comuni al di là della mera corsa. Per dare un’idea più concreta e tangibile di quanto scritto, abbiamo individuato una serie di punti certi su cui porre l’attenzione.
Obiettivi comuni
Allenarsi insieme per raggiungere un obiettivo, come completare una maratona o migliorare il proprio tempo, crea un senso di unità e collaborazione. Come già ribadito, non si guarda soltanto il risultato del singolo fine a se stesso, ma quello del gruppo di cui si fa parte.
Qualità del tempo
Correre insieme offre l’opportunità di trascorrere del tempo di qualità, lontano dalle distrazioni della vita quotidiana. La condivisione di spazi, sensazioni, emozioni può essere estremamente utile e stimolante per ognuno di noi.
Supporto reciproco
Avere qualcuno accanto a te che condivide le stesse esperienze può essere estremamente rassicurante e motivante. Il vecchio concetto di “darsi una mano” trova in questo punto la sua vera identità. Quando si lavora in gruppo, se il gruppo è coeso, la difficoltà del singolo si trasforma in opportunità di aiuto per tutta la community, verso il raggiungimento dell’obiettivo finale.
Sport e famiglia
Analizzando più nello specifico i rapporti famigliari, anche le famiglie possono trarre grandi benefici dal running. Organizzare corse settimanali o partecipare a eventi di running locali può diventare una tradizione che ne unisce i membri, promuovendo uno stile di vita attivo e sano. La competizione della domenica si trasforma in un valido motivo per far correre alla mamma una gara, fare il tifo lungo il percorso e attenderla al traguardo. Allo stesso modo, pensiamo alla possibilità di trasformare una trasferta all’estero di qualche giorno in occasione di una grande maratona a cui partecipare come naturale pretesto per portare tutta la famiglia a visitare una nuova città…
Eventi di running, occasione ghiotta
Se agli eventi di running, come maratone, mezze maratone e gare locali, affianchiamo la funzione sociale, ci rendiamo conto di come possano offrire un’opportunità unica per incontrare nuove persone e fare amicizie. Partecipare a questi eventi crea un senso di comunità e appartenenza, dove tutti sono uniti dalla stessa passione per la corsa, indipendentemente dal fatto di indossare o meno un pettorale.
Stringere nuove amicizie
Gli eventi di running attirano gente di diverse età e background, offrendo la possibilità di incontrare persone con interessi comuni, anche al di fuori della propria cerchia di amici e/o gruppo di corsa, società di appartenenza.
Il running è gioia
Condividere esperienze: partecipare a una gara permette di condividere momenti di gioia, fatica e successo con altri runner, creando legami duraturi. Quante volte ci è capitato in gara di condividere attimi anche difficili, di crisi muscolare, con altri atleti che vedevamo per la prima volta e con cui siamo arrivati stremati ma soddisfatti al traguardo? Soprattutto nelle gare lunghe, nelle waves o gruppi di corsa in cui il risultato cronometrico non è la sola discriminante, momenti di condivisione pura durante le fasi della gara sono all’ordine del giorno.
Espandere la propria rete sociale
Entrare in contatto con altre persone che condividono la nostra grande passione può portare a nuove opportunità, sia personali sia professionali. Nuove amicizie instaurate nei giorni della competizione si possono trasformare in nuove occasioni future.
Quindi?
In conclusione, il running va oltre la semplice attività fisica che rappresenta. Si tratta di un autentico mezzo estremamente potente per costruire e rafforzare le relazioni sociali. Correre in gruppo, condividere obiettivi o personal best con amici e familiari, o ancora partecipare a veri e propri eventi di running può trasformare radicalmente il modo in cui viviamo e percepiamo questa attività sportiva, rendendola un’esperienza ricca e gratificante, che ci tornerà utile anche nella vita di tutti i giorni, laddove abbandonare l’agio indiscutibile di un comodo divano, abbinato all’uso spropositato nonché estremamente facile di un telecomando interattivo, condito da eventuali piccoli plateau di tartine o paninetti vari, recuperati tra frigorifero e dispensa della cucina, sarà un gioco da ragazzi!
