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Preparazione - Pag. 13
Insieme al prof. Piero Cassius vediamo come allenarsi alle gare di ultra trail sfruttando l’allenamento indoor…
Valentina Vulcano, la nostra personal trainer ci mostra 3 circuiti base per il core training finalizzati a migliorare la nostra azione di corsa. Vediamoli insieme!…
Da Brooks Running 7 utili consigli per correre in modo più consapevole e sicuro…
Abbiamo chiesto al nostro Mental coach, Roberto Greco qualche suggerimento per definire e raggiungere i nostri obiettivi….
Il nostro esperto osteopata ci spiega perché, oltre che ai lunghi, alle ripetute e ai recuperi, dovremmo dedicare tempo pure a esercizi specifici per respirare in modo corretto….
Abbiamo chiesto al prof. Ignazio Antonacci di Runningzen come arrivare a correre 10 km su strada partendo da zero e quali sono gli errori da non commettere mai!…
Crossfit: Valentina Vulcano ci racconta il suo rientro alle competizioni, con una gran voglia di fare bene, dopo una pausa di oltre due anni…
Ispirazione e obiettivi, facile a dirsi… ma non altrettanto a farsi!…
Carbonio sì, oppure no? Nel precedente appuntamento (qui) Giorgio Aprà ci ha introdotto all’evoluzione delle scarpe con piastra in carbonio, mentre oggi ci propone le sue conclusioni in merito. Scopriamole insieme!
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Nutrizione e Sonno, i suggerimenti di Polar…
Preparazione: abbiamo chiesto al prof. Davide Nappo di raccontarci perché un ottimo alleato degli allenamenti invernali è la pista….
Attività fisica, Fitbit ci spiega quando fa bene…e quando no!…