L’inverno è il periodo più difficile per trovare la motivazione per andare in mountain bike. Fa freddo, è umido e l’ambiente può essere deprimente. Utilizzate questi consigli per uscire dalla porta di casa in sella alla vostra bici.
Questo non vuol dire che l’inverno in mountain bike non sia divertente. I sentieri sono molto più tranquilli e non c’è niente di meglio che sfrecciare nei boschi con i compagni in una giornata frizzante e soleggiata: l’unico problema è riuscire a uscire. Non lasciatevi abbattere dal meteo!
Ecco i nostri 10 migliori consigli per rimanere motivati quest’inverno in mountain bike!
1. Pedalate in un posto nuovo
Se percorrete sempre lo stesso percorso, di settimana in settimana, potete stancarvi rapidamente, soprattutto perché sarà in condizioni peggiori rispetto all’estate. Una delle cose più belle della mountain bike è che permette di esplorare i sentieri in lungo e in largo per il Paese.
Perché non andare alla scoperta di un’avventura epica, girare in una nuova destinazione, o mettersi alla prova in una pump track? Non c’è nemmeno bisogno di viaggiare lontano, potrebbero esserci sentieri nella vostra zona che non avete mai esplorato. Il senso di avventura vi farà pedalare per mesi.
2. Assicuratevi di avere il giusto kit
Alfred Wainwright, la leggenda dell’escursionismo, una volta disse: “Non esiste il cattivo tempo, ma solo l’abbigliamento inadeguato”, e questo vale anche per la mountain bike. Se non si ha l’equipaggiamento giusto, pedalare in inverno può essere spiacevole. Si finirà per avere freddo, essere bagnati fradici, e la pedalata sarà più lenta e fuori controllo.
Assicuratevi di avere i migliori pneumatici invernali, i migliori parafanghi, le migliori giacche impermeabili, i migliori pantaloni per mountain bike e così via per rendere le vostre uscite molto più divertenti e confortevoli.
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3. Concedetevi un premio
A volte un piccolo premio può essere una motivazione più che sufficiente per uscire in bici. Se la vostra bicicletta ha perso la sua lucentezza estiva, un piccolo e audace aggiornamento la manterrà al passo con i tempi e vi farà venire voglia di provare il nuovo kit. In alternativa, se avete davvero difficoltà a uscire in bici, promettete a voi stessi di fare qualcosa di bello.
Può trattarsi di qualcosa di piccolo, come una fetta di torta in più, un vin brulé o una birra artigianale, ma sarà ancora più piacevole sapere che ve lo siete guadagnato in sella alla bici.
4. Organizzate una pedalata con gli amici
È facile trovare scuse per se stessi, ma è molto più difficile deludere un gruppo di amici. Se fate davvero fatica a uscire in solitaria, organizzatevi per andare in bici con altre persone a un’ora e in un luogo specifici. La paura di essere conosciuti come i più sfigati del gruppo dovrebbe essere sufficiente a convincervi a presentarvi… anche se un po’ in ritardo.
5. Ponetevi un obiettivo
Attualmente ci sono così tanti grandi eventi nel mondo della mountain bike che sareste pazzi a non partecipare a uno di essi. E soprattutto, se inviate subito il modulo di iscrizione, potrete usarlo come motivazione per pedalare durante l’inverno.
La paura di fallire è una grande spinta motivazionale e se non vi impegnate a fondo durante l’inverno, potete star certi che non riuscirete a ottenere i risultati sperati in qualsiasi evento a cui partecipate.
6. Scomponete la pedalata nella vostra testa
Se si considera un’intera uscita come un’unica porzione di tempo, può essere scoraggiante e si tende a concentrarsi sugli aspetti negativi, come il tempo necessario e il dover pulire la bici alla fine. Invece, suddividete la pedalata in segmenti più piccoli e concentratevi sugli aspetti positivi, come uscire da una casa soffocante e godervi le discese.
Nella maggior parte dei casi, i primi cinque minuti dell’uscita sono i più duri, ma se li superate potete godervi i chilometri di sorriso per il resto della pedalata.
– Leggi anche: Come preparare la mountain bike per l’inverno sui sentieri
7. Concentratevi per diventare un biker migliore
L’inverno è duro: il fango riduce la velocità e il terreno bagnato lascia a desiderare, ma ogni volta che si scivola sul sedere ci si ricorda che si sta diventando ciclisti migliori. L’inverno vi insegna a lasciare che la bicicletta si muova sotto di voi e vi costringe a concentrarvi sulla scelta della linea e sulla lettura del terreno. Se perseverate nei mesi invernali, noterete la differenza quando tornerà l’estate.
8. Andate in vacanza
Se non riuscite a entusiasmarvi per le dure condizioni invernali, allora c’è un’ampia gamma di percorsi nei Paesi che offrono un clima migliore tutto l’anno. Molti professionisti della mountain bike trascorrono gli inverni in Spagna o Portogallo, ad esempio, per triturare i sentieri asciutti che offrono. Un po’ di tempo lontano dalla bici dovrebbe ricordarvi quanto vi piace usarla e farvi continuare a fare sport fino a primavera.
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9. Cambiate il setup della bicicletta
Non è necessario spendere soldi (anche se, secondo la nostra esperienza, avere un set di pneumatici invernali è un’ottima idea), ma è sufficiente mettere a punto della bici. Le modifiche dipendono in larga misura dal terreno su cui si pedala.
Se incontrerete molte radici e rocce scivolose, riducete un po’ il ritorno e sgonfiate leggermente i vostri pneumatici. L’idea è quella di ottenere una maggiore sensibilità ai piccoli urti e una trazione più efficace. Se i vostri percorsi sono più fangosi, provate a fare le regolazioni opposte: aumentate lo smorzamento e la pressione degli pneumatici. L’idea è quella di irrigidire la bicicletta per affinare la sua risposta e la sua efficienza.
10. Non fate la solita uscita in MTB
Tutti i punti precedenti possono essere essenzialmente riassunti in questo decimo consiglio. Dovete solo fare qualcosa di diverso da dove/come/cosa/perché fate di solito nel vostro giro del fine settimana.
[foto apertura: Carlo De Santis]
